なおった通信

最初は体がかたくてプレーにも結構影響していました。
1ヶ月目の基礎トレで、ふくらはぎと足首を柔らかくするトレーニングをしました。やり始めた時は痛みがあって、かたいなと思いました。だけど毎日続けると、しだいに痛みが減ってきて最終的には痛みが0になりました。
2ヶ月目のトレーニングで、ふくらはぎの前の筋肉ともも裏を柔らかくすることを始めました。痛みは1ヶ月目と同じで結構痛かったけれど、続けると痛みがなくなってきました。
まだ痛いのもあるけど毎日続けて、プレーをもっとよくしていきたいです。